Aude Bien-Être, massage à Nantes
Chez Aude Bien-Être, Massage à Nantes, vous n’aurez pas qu’un simple soin mais aussi une écoute et du conseil.
Entre vie professionnelle et personnelle, que faites-vous pour vous ?
De quel soin avez-vous besoin aujourd’hui ?
Vous ressentez du stress, de la fatigue, des tensions, de la charge émotionnelle ou tout simplement un besoin de vous occuper de vous ?
Je peux vous aider, vous conseiller et adapter votre soin détente à votre état actuel.
Je vais vous orienter vers un massage à l’huile ou habillé, une séance de relaxation ou un soin énergétique.
Votre soin sera adapté à votre état physique et psychologique. Votre pudeur sera respectée.
Quel massage est fait pour vous ?
Chaque personne a des besoins différents.
Que vous cherchiez à apaiser votre esprit, détendre votre corps ou retrouver un équilibre énergétique, il existe un massage adapté pour vous.
Vous avez besoin de relâcher tout le corps
L’Abhyanga détend en profondeur et redonne de l’énergie.
Votre esprit ne s’arrête jamais
Le massage crânien Shirotchampi apaise « Zébulon », libère la tête et fortifie le cuir chevelu.
Vous cherchez un rééquilibrage énergétique
Le Reïki harmonise vos énergies et apporte un vrai apaisement.
Vous êtes pudique
Optez pour le massage Thaï, qui se pratique habillé.
Vous êtes enceinte
Le Taïmabhyanga vous accompagne en douceur pendant cette période
Aude Bien-Être, massage à Nantes vous propose :
Je vous propose du soin personnalisé pour mieux répondre à vos besoins au moment où vous venez me rencontrer.
En effet, vous ne serez pas dans la même demande en fonction des saisons, de votre période de vie, de votre charge mentale, etc…
Je me suis formée à plusieurs philosophies et techniques de massage et de soin. Je les utilise pour adapter votre soin au moment T.
Pour toutes ces pratiques il y a des contre-indications :
- Ne pas avoir de fracture ;
- Ne pas avoir subi une intervention chirurgicale récemment ;
- Ne pas être porteur de pathologie aigue (cancer, sclérose en plaque,..) ;
- Ne pas avoir de fièvre ;
- Eviter d’être en pleine digestion ;
- Ne pas être enceinte sauf pour Taïmabhyanga.
Le Massage Abhyanga
Abhyanga vient de 2 mots : « abhi » qui signifie » diriger vers » et « anga » » mouvement « . C’est un massage complet du corps venu d’Inde alliant des techniques de pressions plus ou moins appuyées, lentes ou rapides et des chassés. Il est utilisé avec de l’huile tiède ou chaude (sésame associé éventuellement à des plantes).
Ce soin permet de libérer les tensions, de recharger le corps en énergie et de relancer les systèmes de l’organisme (lymphe, sang, immunité…). Il détoxifie et harmonise le corps et l’esprit. Le corps va se relâcher en profondeur. Il est préconisé pour les personnes stressées, fatiguées, sportives…
- Améliore la circulation sanguine et lymphatique.
- Détendez les muscles.
- Apaise le système nerveux, le mental.
- Améliore la mobilité articulaire.
- Augmentez la vitesse d’esprit.
- Élimine les toxines, les impuretés du corps.
- Nourrie et réactive la peau.
- Augmente l’endurance.
- Améliore le sommeil.
- Favoriser la circulation des énergies.
- Aide à réduire le stress et la fatigue.
Le Massage Crânien /Shirotchampi
Ce massage indien est effectué sur le haut du dos, la nuque, le cuir chevelu et le visage.
Il est pratiqué avec de l’huile (Coco, ylang-ylang, sésame, ayurvédique…) donc le dos et la nuque doivent être accessible lors du massage et les bijoux enlevés.
Les techniques allient des frictions, mobilisations et lissages. Massage tonique du cuir chevelu et crâne.
Il permet de détendre au niveau du crâne et de stimuler le cuir chevelu grâce à l’huile utilisée.
Le Massage Japonais Mains
Massage des membres supérieurs (épaule, bras, coude, avant-bras et main) avec une crème ou de l’huile. Ce soin se pratique sur table en 4 phases : échauffement, mobilisation, énergétique, final.
Par des mouvements lents, enveloppants et des points de pressions ce massage va vous inviter à la détente.
Les Massages Thaï
Thaï pieds
Un soin qui stimule la circulation. Ce massage des pieds & mollets détend profondément, améliore le sommeil et rééquilibre les émotions.
Ce massage des membres inférieurs est une succession de pressions, pressions digitales et vibrations sur tout le pied et la jambe . Pour une partie du massage, une huile est utilisée et un « stick » en bois est requis pour certaines techniques.
Le pied non massé est enveloppé dans une serviette pour que les muscles ne se refroidissent pas et se décontractent.
Il permet de détendre le corps et l’esprit, d’apporter une sensation de jambes légères tout en stimulant la circulation sanguine et énergétique. Il améliore le sommeil, réduit la fatigue et le stress et rééquilibre les émotions.
Ce soin se pratique sur table de massage et se prodigue sur les pieds et les jambes. La personne massée reste habillée mais doit porter une tenue laissant accès du pied jusqu’au genou.
Thaï assis
Un enchaînement de pressions et d’étirements sur le haut du corps pour relâcher les tensions. Idéal pour diminuer le stress, retrouver souplesse et énergie.
Ce massage originaire d’Inde. Il est essentiellement pratiqué en Thaïlande et est vieux de plus de 3000 ans .
Ce soin se pratique sur chaise ergonomique , sur une personne habillée . Il dure entre 15 et 30 minutes.
Ce massage est un enchaînement de mouvements alliant des pressions, des étirements, des mobilisations et des percussions. Il est dérivé du massage Thaï traditionnel.
Il permet de diminuer considérablement le stress s’accumulant dans le haut du corps tout en l’assouplissant.
Ce massage améliore le sommeil et redonne une nouvelle énergie. Ce massage améliore le sommeil et redonne de l’énergie. Il favorise la circulation sanguine et lymphatique.
Il équilibre les émotions. Il agit sur les « Sen » (lignes d’énergie).
Thaï traditionnel ou Nuad Boran
Un massage complet et profond, mêlant pressions et étirements. Il harmonise le corps et l’esprit, réactive l’énergie vitale et procure une détente durable.
Massage de tout le corps avec un enchaînement de pressions, digito pressions, percussions et vibrations qui vont agir sur les lignes énergétiques du corps de la personne massée.
Les étirements dynamiques et fluides rendent acteur de la séance le masseur et la personne massée. Certaines techniques se rapprochent du yoga.
Les pressions faites par les doigts, les mains, les bras, les avant-bras, les coudes, les pieds du masseur vont agir sur les lignes énergétiques du corps de la personne massée.
Les vibrations et la respiration agissent en profondeur sur le système lymphatique, sanguin, musculaire et énergétique.
Il permet de diminuer le stress, d’améliorer le sommeil, d’assouplir, de redonner de l’énergie et d’améliorer la circulation sanguine et lymphatique.
Ce soin se pratique sur une personne habillée , sur tatami ou sur table de massage.
Le Massage Taïmabhyanga
C’est un massage indien pour femme enceinte. Ce soin se pratique avec de l’huile tiède et des gestes venant de la culture ayurvédique.
Il faut attendre le début du 4ème mois de grossesse pour en profiter et peut être reçu jusqu’au terme.
Il permet de détendre la femme enceinte :
-en atténuant le stress, mauvais pour le bébé
-en améliorant le sommeil et diminuant la fatigue
-en libérant les tensions dorsales, lombaires et des jambes, dus aux changements du corps durant la grossesse.
Il stimule la circulation des énergies dans tout le corps.
Les techniques utilisées sont du lissage, des « 8 », des chassés.
La femme enceinte se relaxe et les tensions accumulées pendant les différents stades de la grossesse se libèrent ou sont soulagées.
- Avoir plus de 4 ans.
- Être au 4ème mois de grossesse.
- Ne pas avoir une grossesse à risque (fausse couche).
- Ne pas avoir de fièvre.
- Ne pas avoir subi une intervention chirurgicale récemment.
- Ne pas être porteur de pathologie aigue (cancer, sclérose en plaque,..).
- Ne pas avoir de problème de peau surtout pour les massages à l’huile.
- Ne pas être en pleine digestion.
Le Reïki
Appelé aussi soin énergétique japonais.
C’est un enchainement d’appositions de mes mains sur des endroits précis de votre corps.
Cette technique va permettre de ré équilibrer vos énergies, aider à libérer les émotions et les tensions.
Comment se passe une séance chez Aude Bien-Être, massage à Nantes ?
- Après que nous ayons pris rendez-vous par téléphone, vient le moment tant attendu du rendez-vous physique.
- Quand vous arriverez par votre moyen de locomotion préféré, je vous accueillerai chez moi dans une pièce cocooning.
- Nous prenons le temps de faire plus ample connaissance pour que je puisse mieux cerner vos besoins et attentes.
- Je pratiquerai votre soin personnalisé pendant la durée choisie. Vous profiterez d'une table chauffante dans une ambiance musicale (si cela vous convient). Je resterai à votre écoute et respecterai votre pudeur.
- Après le soin, je vous laisserez un temps de récupération, puis nous pourrons échanger sur vos ressentis.
- Je vous donnerai des conseils si vous le souhaitez.
- Puis sera venu le moment de se quitter pour mieux se retrouver une autre fois.
Pour mieux connaître Aude :
Je m’appelle Aude et je suis Accompagnante au Bien-Être par le massage, la relaxation et l’expression corporelle.
Comment j’en suis arrivée là ?
Après 20 ans dans la petite enfance et quelques années de formation, je me suis reconvertie dans le bien-être. Mon corps et ma tête me disaient qu’il était temps de faire autre chose qui me fasse vibrer.
Je me suis formée à la détente par :
-la relaxation pour le souffle, la respiration,
-l’expression corporelle pour bouger, s’exprimer par le corps,
-le massage pour le toucher sans lequel un enfant ne pourrait survivre.
Il aura fallu 8 ans pour qu’en janvier 2016, je créé Aude Bien-Être. J’ai d’abord pris un mi-temps car besoin comme beaucoup de sécurité. Pas facile de sortir de sa zone de confort. De partir dans l’inconnu, à son compte.
En septembre 2018, j’ai quitté mon poste de fonctionnaire auxiliaire de puériculture pour être à temps plein dans mon nouveau métier. Eh oui !… je n’arrivais plus à changer de casquette et le burn out était proche quand j’y repense maintenant.
Depuis, je continue de me former au massage dans des écoles de Nantes et sa région, et en soin énergétique (Formation Reïki en 2023). Il faut savoir se remettre en question, évoluer, et ressentir.
J’interviens en entreprise avec du massage assis sur chaise ergonomique.
J’organise, avec des « complices » connues dans ma nouvelle carrière, des soirées ou journée Bien-Être.
Je pense être une personne sociable, à l’écoute et professionnelle. J’aime rire, voir les gens que j’aime, marcher dans la Nature, manger de bons petits plats cuisinés en famille.
Il parait aussi que j’ai des mains magiques ou de fée…A vous de venir vérifier !
Les tarifs de Aude Bien-Être , massages à Nantes
Tarif de base : 40 €
Tarif réduit (*): 30 €
Tarif de base : 55 €
Tarif réduit (*): 45 €
Tarif de base : 75€
Tarif réduit (*): 65 €
Tarif de base :95€
Tarif réduit (*): 85 €
(*) Tarif réduit des massages pour les étudiantes et les chômeurs.
Forfait possible sur demande.
Offrez du bien-être avec un bon cadeau :
Faites plaisir à vos proches avec un bon cadeau Aude Bien-Être.
Massage relaxant, soin énergétique ou moment cocooning : chacun choisit le soin qui lui correspond.
Un instant pour se détendre, se recentrer et retrouver l’harmonie du corps et de l’esprit.
Valable 4 mois.
Tarifs à partir de 40 € selon la durée du soin.
Offrez bien plus qu’un cadeau… offrez un vrai moment pour soi.
Témoignages clients
On m’a offert un massage chez Aude.
J’ai quelquefois fait des massages en institut mais je suis vraiment satisfaite de la prestation d’Aude.
J’ai bénéficié d’un moment privilégié comme je n’ai jamais eu en institut.
Je recommande cette professionnelle si quelqu’un veut être sûr de se détendre parfaitement par le biais d’un massage personnalisé.
Merci à Aude pour ce beau voyage de douceur et de bien-être.
Un grand moment de cocooning que l’on a eu la gentillesse de m’offrir et que je n’hésiterai pas à faire partager.
Aude est une personne très agréable et très professionnelle à qui l’on accorde tout de suite sa confiance.
Merci encore et à très bientôt.
J’ai passé un moment merveilleux chez Aude. Sa bienveillance, sa douceur et son expertise font toute la différence.
Elle propose des massages entièrement personnalisés, parfaitement adaptés à nos besoins, et le résultat est remarquable.
On ressort profondément détendue, ressourcée et apaisée.
Un grand merci
Si vous avez besoin de détente et de lâcher prise, c’est vers Aude qu’il faut vous tourner !
On m’a offert un massage avec elle, je ne connaissais pas… quelle belle découverte !
Je n’avais jamais reçu un massage procurant une telle détente.
On a le sentiment que Aude capte les énergies du corps.
Je rejoins les autres avis : on ne l’a offerte et j’offrirai à mon tour des massages de Aude à mes proches.
Disponible, bienveillante, douce, vous pouvez y aller les yeux fermés.
Je sors d’une séance d’1h30 de cocooning chez Aude.
Un très bon moment, de totale détente avec un accompagnement et Aude très personnalisée.
Le lieu est une petite bulle chauffante qui renforce l’effet cocon et chaleureux !
Je recommande chaudement si vous souhaitez passer un moment détente et énergisant..
Cela fait maintenant 3 ans que je prends des cours de massage avec Aude et je recommande très sincèrement cette expérience.
Il s’agit d’un moment de détente, d’apprentissage et de partage vraiment ressourçant et épanouissant.
On apprend plein de choses et l’on sent qu’elle guide en douceur vers la pratique de cet art que l’on peut ensuite partager avec ses proches.
J’adore ces petits moments qui coupent du quotidien et me donnent plein d’énergie (autant que le massage stimule le système immunitaire !)
Un grand merci à Aude !
J’ai passé un super moment avec Aude.
Le massage personnalisé est incroyable, je me suis sentie légère en sortant.
Aude est douce, bienveillante et soucieuse de bien faire, elle sait s’adapter à sa pratique à chacun, elle prend en compte l’unicité de chacun qui fait du bien.
La table est chauffée, la pièce est chauffée ce qui est vraiment pour se détendre surtout quand on est frileuse.
Tout y est pour passer un moment calme, reposant, relaxant.
Merci Aude !
Je recommande ! Moi qui n’étais pas fan des massages…
L’approche, la “patte”, la dextérité et la sérénité d’Aude font de ses séances de massage une véritable instant de ressourcement et de reconnexion.
Unique !
Les autres prestations d'Aude :
Relaxation
Venez-vous recentrer et évacuer le stress accumulé en vous, « Lâchez prise ».
La séance dure environ 1 heure.
Elle se pratique allongé, assis ou debout, en groupe ou en individuel.
La relaxation est une alternance de séquences où le corps est en mouvement ou statique. Cela vous permettra de retrouver votre « moi » intérieur.
Par de la respiration, je vous amènerai à vous détendre pour atteindre un relâché de votre corps et de votre esprit.
Par une prise de conscience de votre schéma corporel, vous vous approprierez votre corps, ainsi vous pourrez soulager, voir enlever vos tensions.
Je vous y aiderai en vous faisant faire des exercices dynamiques (étirements, vibrations, massage avec une balle, auto massage, etc…).
Par de la visualisation, vous vous évaderez pour atteindre un état de bien-être.
Expression Corporelle
Par des techniques de danse et de relaxation, venez évoluer sur de la musique du monde.
La séance se pratique en groupe et peut se pratiquer à tout âge.
La séance débute par la prise de contact avec son corps, par des techniques de respiration et un échauffement de toutes les parties mobiles du corps.
Puis, mise en place d’exercices pour bouger son corps sur de la musique, trouver le rythme et évoluer dans l’espace, au sein d’un groupe de personnes ou dans votre bulle de bien-être. La séance se termine par des étirements et de la relaxation sur une musique douce.
Du matériel peut être utilisé pour accompagner l’imaginaire créatif des participants (tissu, balle, anneau, etc…).
L’essentiel est de venir :
– sans contraintes ;
– dans l’esprit de prendre soin de soi ;
– dans le respect de l’autre;
– pour se (re)découvrir en s’amusant. et
Vous rendre chez Aude Bien-Être
Aude vous accueille dans son espace de Bien-Être au :
Aude Bien-Être
2 rue de Port Maria
44300 Nantes
Accessible par A11 périphérique Nord
Bus C6 ou 75 arrêt Moulin de Porterie
Entre ICAM et Polytech