Relaxation pour une pause intérieure

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Venez vous recentrer et évacuer le stress accumulé en vous, « lâcher prise ».

Cette activité est destinée :

  • aux particuliers
  • aux entreprises
  • aux associations
  • aux maisons de retraite
    qui souhaitent s’accorder un moment de détente.

La séance dure environ 1 heure.
Elle se pratique allongé, assis ou debout, en groupe ou en individuel.

La relaxation dynamique est une alternance de séquences où le corps est en mouvement ou statique. Cela vous permettra de retrouver votre « moi » intérieur.

Par de la respiration abdominale, je vous amènerai à vous détendre pour atteindre un lâché prise.
Par une prise de conscience de votre schéma corporel, vous vous approprierez votre corps, ainsi vous pourrez soulager, voir enlever vos tensions.
Je vous y aiderai en vous faisant faire des exercices dynamiques (étirements, vibrations, massage avec une balle, etc…).
Par de la visualisation, vous vous évaderez pour atteindre un état de bien-être.

 

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